글루타치온 제품 비교 정보 추천
안녕하세요!오늘은 강력한 항산화제인 글루타치온에 대해 알아볼게요.글루타치온은 세포 손상을 방지하고 면역 기능을 강화하며 해독 작용을 돕는 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 세 가지 아미노산(글루탐산, 시스테인, 글리신)으로 구성되어 있으며, 피부 미백 효과도 있어 많은 사람들이 보충제로 섭취하고 있죠.글루타치온의 주요 기능은 항산화, 해독, 면역 강화, 세포 재생, 피부 건강입니다.권장 섭취량은 하루 200-500mg이며, 비타민 C, E, 셀레늄 등의 영양소가 합성을 돕습니다. 글루타치온이 풍부한 음식으로는 아보카도, 브로콜리, 시금치, 마늘, 아스파라거스가 있습니다.보충제 섭취 시 권장 용량을 지키고, 만성 질환이 있거나 약물 복용 중이라면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.글루타치온을 적절히 섭취..
2024. 8. 6.
